Glicemie mare tratament naturist. Glicemia mare sau hiperglicemia poate fi o problema serioasa de sanatate, mai ales daca persista in timp si nu este tratata corespunzator. Nivelul ridicat de zahar din sange poate duce la complicatii precum neuropatie, retinopatie, afectiuni cardiovasculare si alte probleme de sanatate. Din fericire, exista solutii naturale pentru a reduce nivelul glicemiei si pentru a trata diabetul fara a apela la medicamente sau interventii chirurgicale costisitoare. In acest articol, vom discuta despre cele mai bune tratamente naturiste pentru glicemia mare si cum sa le aplici in mod eficient pentru a-ti imbunatati sanatatea.
Continut
Ce este glicemia mare si care sunt cauzele ei?
Glicemia mare sau hiperglicemia se refera la nivelul ridicat de zahar din sange. Aceasta poate fi cauzata de o serie de factori, cum ar fi:
- Consumul excesiv de carbohidrati si zaharuri
- Lipsa activitatii fizice
- Stresul si anxietatea
- Anumite boli precum diabetul sau hipertiroidismul
- Anumite medicamente precum corticosteroizii sau diureticele
Glicemie mare tratament naturist
Daca ai fost diagnosticat cu glicemie mare sau diabet, exista solutii naturale care te pot ajuta sa iti reduci nivelul de zahar din sange si sa tratezi aceasta afectiune fara a apela la medicamente sau interventii chirurgicale costisitoare. Iata cele mai bune tratamente naturiste pentru glicemia mare:
1. Schimba-ti dieta
Dieta joaca un rol esential in mentinerea nivelului optim de zahar din sange. Pentru a reduce glicemia, trebuie sa eviti alimentele care contin carbohidrati si zaharuri rafinate, precum painea alba, dulciurile, bauturile carbogazoase, cartofii prajiti, orezul alb si pastele fainoase. In loc de aceste alimente, opteaza pentru alimente bogate in proteine, fibre si grasimi sanatoase, cum ar fi:
- Carne slaba precum pui sau curcan
- Pestele gras precum somonul sau macroul
- Ouale
- Legumele cu frunze verzi precum spanacul sau kale
- Fructele de padure
- Nucile si semintele
- Grasimile sanatoase precum uleiul de masline sau de cocos
2. Fa exercitii fizice regulat
Exercitiile fizice regulate pot ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange prin cresterea sensibilitatii celulelor la insulina. Insulina este hormonul responsabil pentru transportarea zaharului din sange catre celule pentru a fi folosit ca energie. Exercitiile fizice pot fi de orice fel, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, inotul, yoga sau pilates.
3. Utilizeaza plante medicinale
Plantele medicinale au fost utilizate de mii de ani pentru a trata o varietate de probleme de sanatate, inclusiv diabetul si glicemia mare. Iata cateva plante medicinale care pot ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange:
- Ginsengul – poate ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina.
- Scortisoara – poate ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina si prin incetinirea absorbtiei de zahar in sange.
- Aloe vera – poate ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange prin imbunatatirea metabolismului carbohidratilor si prin reducerea rezistentei la insulina.
4. Consuma suplimente alimentare
Suplimentele alimentare pot fi un mod eficient de a reduce nivelul de zahar din sange si de a trata diabetul. Iata cateva suplimente alimentare care pot ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange:
- Vitamina D – poate ajuta la imbunatatirea sensibilitatii la insulina si la reducerea inflamatiei care poate fi un factor contribuitor la diabet.
- Cromul – poate ajuta la imbunatatirea sensibilitatii la insulina si la reducerea nivelului de zahar din sange.
- Acidul alfa-lipoic – poate ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina si prin reducerea inflamatiei.
5. Gestionarea stresului
Stresul poate fi un factor contribuitor la glicemia mare, deoarece poate duce la cresterea nivelului de cortizol, un hormon care poate creste nivelul de zahar din sange. Pentru a reduce stresul, incearca tehnici precum yoga, meditatia, respiratia profunda sau terapia prin arta.
Intrebari frecvente
- Ce alimente trebuie sa evit daca am glicemie mare?
Ar trebui sa eviti alimentele care contin carbohidrati si zaharuri rafinate, precum painea alba, dulciurile, bauturile carbogazoase, cartofii prajiti, orezul alb si pastele fainoase. - Ce exercitii fizice ar trebui sa fac daca am glicemie mare?
Orice tip de exercitii fizice regulate poate ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, inotul, yoga sau pilates. - Ce plante medicinale pot ajuta la reducerea glicemiei?
Plantele medicinale cum ar fi ginsengul, scortisoara si aloe vera pot ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange. - Care sunt suplimentele alimentare care pot ajuta la reducerea glicemiei?
Vitamina D, cromul si acidul alfa-lipoic sunt cateva suplimente alimentare care pot ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange. - Cum pot gestiona stresul pentru a reduce glicemia mare?
Tehnici precum yoga, meditatia, respiratia profunda sau terapia prin arta pot ajuta la reducerea stresului si a nivelului de cortizol, care poate creste nivelul de zahar din sange.
Glicemie mare tratament naturist. Mare poate fi o problema de sanatate serioasa, dar exista solutii naturale pentru a reduce nivelul de zahar din sange si pentru a trata diabetul fara a apela la medicamente sau interventii chirurgicale costisitoare. Schimbarea dietei, exercitiile fizice regulate, utilizarea plantelor medicinale si a suplimentelor alimentare, precum si gestionarea stresului sunt metode eficiente pentru a imbunatati sanatatea si a reduce nivelul de zahar din sange. Este important sa consulti intotdeauna medicul inainte de a incepe un nou tratament sau supliment alimentar si sa urmaresti cu atentie nivelul de zahar din sange pentru a vedea daca tratamentul naturist este eficient. Cu un stil de viata sanatos si cu atentie la dieta, exercitiile fizice si stres, poti sa reduci nivelul de zahar din sange si sa iti imbunatatesti sanatatea in mod natural si fara costuri mari.
